Ängste von A bis Z
Welche Angst begleitet dich?
65 Angstthemen, beschrieben in Alltagssprache. Die Themen überschneiden sich teilweise und sind keine Diagnosen. Bei jedem steht, was Menschen beschäftigt und was sie sich wünschen.
Angst, allein unterwegs zu sein«Was, wenn ich Hilfe brauche und niemand da ist?»Mehr erfahrenAngst, andere zu enttäuschen«Ich kann doch jetzt nicht Nein sagen.»Mehr erfahrenAngst beim Autofahren«Was, wenn ich unterwegs überfordert bin?»Mehr erfahrenAngst beim Einkaufen oder in Warteschlangen«Was, wenn die Angst kommt und ich nicht wegkann?»Mehr erfahrenAngst, das Haus zu verlassen«Was, wenn draussen etwas passiert?»Mehr erfahrenAngst, die eigenen Bedürfnisse auszusprechen«Bin ich zu anspruchsvoll, wenn ich das möchte?»Mehr erfahrenAngst, einem nahestehenden Menschen könnte etwas passieren«Warum antwortet er nicht? Ist etwas passiert?»Mehr erfahrenAngst, Fehler zuzugeben«Was passiert, wenn mein Fehler bekannt wird?»Mehr erfahrenAngst, Fragen zu stellen«Dann merken alle, dass ich etwas nicht verstanden habe.»Mehr erfahrenAngst, Ideen vorzuschlagen«Was, wenn meine Idee lächerlich klingt?»Mehr erfahrenAngst, im Unternehmen die eigene Meinung zu sagen«Ich hätte etwas beizutragen, aber wie reagieren die anderen?»Mehr erfahrenAngst im Zug, Bus oder Tram«Ich kann nicht jederzeit aussteigen.»Mehr erfahrenAngst in Menschenmengen«Hier komme ich nicht schnell heraus.»Mehr erfahrenAngst, nicht zu genügen«Bin ich überhaupt gut genug?»Mehr erfahrenAngst ohne erkennbaren Grund«Eigentlich ist alles in Ordnung. Warum fühle ich mich so unruhig?»Mehr erfahrenAngst, ohnmächtig zu werden«Was, wenn ich zusammenbreche und niemand hilft?»Mehr erfahrenAngst, Überlastung anzusprechen«Dann denken sie, ich sei nicht belastbar.»Mehr erfahrenAngst vor Ablehnung«Was, wenn die anderen mich nicht mögen?»Mehr erfahrenAngst, vor anderen zu essen oder zu trinken«Was, wenn ich dabei unangenehm auffalle?»Mehr erfahrenAngst vor Autobahnen«Was, wenn ich nicht anhalten oder abfahren kann?»Mehr erfahrenAngst vor Autoritätspersonen«Bei dieser Person werde ich sofort unsicher.»Mehr erfahrenAngst vor Bewerbungsgesprächen«Was, wenn ich mich schlecht verkaufe oder keine Antwort weiss?»Mehr erfahrenAngst vor dem Alleinsein«Wie komme ich allein mit meinen Gedanken zurecht?»Mehr erfahrenAngst vor dem Älterwerden«Was, wenn ich meine Selbstständigkeit verliere?»Mehr erfahrenAngst vor dem Erbrechen (Emetophobie)«Was, wenn mir übel wird oder jemand erbricht?»Mehr erfahrenAngst vor dem Erröten, Zittern oder Schwitzen«Hoffentlich sieht niemand, wie nervös ich bin.»Mehr erfahrenAngst vor dem Schlafengehen«Ich bin müde, aber im Bett könnten die Gedanken wieder losgehen.»Mehr erfahrenAngst vor dem Tod«Was bedeutet es, irgendwann nicht mehr da zu sein?»Mehr erfahrenAngst vor der Angst«Was, wenn die Angst wiederkommt?»Mehr erfahrenAngst vor der nächsten schlaflosen Nacht«Was, wenn ich wieder stundenlang wach liege?»Mehr erfahrenAngst vor Dunkelheit«Ich kann nicht erkennen, was um mich herum ist.»Mehr erfahrenAngst vor einem Blackout«Was, wenn mein Kopf plötzlich leer ist?»Mehr erfahrenAngst vor einer erneuten Panikattacke«Was, wenn ich plötzlich wieder von diesem Gefühl überwältigt werde?»Mehr erfahrenAngst vor einer MRT-Untersuchung«Wie halte ich es in dieser engen Röhre aus?»Mehr erfahrenAngst vor engen Räumen und Liftfahrten«Was, wenn ich hier eingeschlossen bin?»Mehr erfahrenAngst vor Entscheidungen«Was, wenn ich mich falsch entscheide?»Mehr erfahrenAngst vor Gewittern«Was, wenn der Blitz einschlägt?»Mehr erfahrenAngst vor Konflikten«Wenn ich das anspreche, gibt es Streit.»Mehr erfahrenAngst vor Kontrollverlust«Was, wenn ich die Kontrolle über mich verliere?»Mehr erfahrenAngst vor körperlichen Angstsymptomen«Mein Herz rast. Was passiert mit mir?»Mehr erfahrenAngst vor Kritik und Bewertung«Was denken die anderen über mich?»Mehr erfahrenAngst vor Nähe und Verletzlichkeit«Was, wenn ich mich öffne und wieder verletzt werde?»Mehr erfahrenAngst vor Operationen oder Narkosen«Was, wenn ich die Kontrolle abgebe?»Mehr erfahrenAngst vor Reisen und Übernachtungen ausser Haus«Was, wenn ich mich weit weg von zu Hause nicht sicher fühle?»Mehr erfahrenAngst vor Telefonaten«Was, wenn ich nicht weiss, was ich sagen soll?»Mehr erfahrenAngst vor Tunneln und Brücken«Was, wenn ich mittendrin Panik bekomme?»Mehr erfahrenAngst vor Untersuchungsergebnissen«Was, wenn etwas Schlimmes herauskommt?»Mehr erfahrenAngst vor Veränderungen«Was, wenn ich mit dem Neuen nicht zurechtkomme?»Mehr erfahrenAngst vor Wasser oder tiefem Wasser«Was, wenn ich keinen Boden mehr spüre?»Mehr erfahrenAngst, Vorgesetzten zu widersprechen«Bekomme ich Nachteile, wenn ich anderer Meinung bin?»Mehr erfahrenAnhaltende Sorgen und Zukunftsangst«Was, wenn etwas Schlimmes passiert?»Mehr erfahrenBlut- und Verletzungsangst«Ich kann kein Blut sehen.»Mehr erfahrenFlugangst«Was, wenn etwas passiert und ich nichts tun kann?»Mehr erfahrenGedankenkarussell und die Angst, nicht zur Ruhe zu kommen«Was, wenn meine Gedanken heute wieder nicht aufhören?»Mehr erfahrenHöhenangst«Was, wenn ich die Kontrolle verliere oder hinunterfalle?»Mehr erfahrenKrankheitsangst«Könnte dieses Gefühl ein Zeichen für etwas Ernstes sein?»Mehr erfahrenPräsentationsangst«Was, wenn ich vor allen den Faden verliere?»Mehr erfahrenPrüfungsangst«Was, wenn ich das Gelernte nicht abrufen kann?»Mehr erfahrenRede- und Auftrittsangst«Sobald alle mich anschauen, werde ich nervös.»Mehr erfahrenSpritzenangst«Schon der Gedanke an die Nadel macht mir Angst.»Mehr erfahrenTierängste«Was, wenn mir eine Spinne, ein Hund oder ein anderes Tier begegnet?»Mehr erfahrenTrennungsangst«Wie halte ich es aus, wenn dieser Mensch nicht bei mir ist?»Mehr erfahrenVerlustangst«Was, wenn ich diesen Menschen verliere?»Mehr erfahrenVersagensangst«Was, wenn ich es nicht schaffe?»Mehr erfahrenZahnarztangst«Was, wenn es wehtut oder ich mich ausgeliefert fühle?»Mehr erfahren